theresegrundsten

Pt passet idag va galet grymt kroppen presterade sjukt bra... Full fokus å bra kontakt.. Till och med pt märkte min fokus idag så det kändes riktigt grymt eftersom jag va orolig att jag inte skulle orka prestera pga mattheten i kroppen men jäklar va grymt de blev...

Sjukt grymt pass med fokus på ben, rumpa å mage... Måste bara komma igång me kost schemat igen å få kroppen att få i sig den maten... Imorrn blir de fusk me ärtsoppa å laxpytt på jobbet 🙈 har inte haft ork till å stå å greja i köket :-( hoppas hitta tillbaks dit då även det krävs om jag ska gå på kost schemat...

På tisdag är de dags för ett pt pass till och jag hoppas verkligen kroppen presterar som den gjorde idag då...

Ja då har vi stött på nästa hinder i min resa i att utmana mig själv till att bli mitt bästa jag...

Jag har jätte svårt å äta efter mitt kost schema det säger bara stop å växer i munnen på mig... Mår illa av tanke på maten.. Och detta resulterar så klart i en trött och matt kropp.. Med huvudvärk...

Igår fick jag inte i mig nån mat utan bara sånt jag har till mellanmål...

Vet inte vad det är som är fel varför mitt huvud å kropp ska fucka upp allt... Vet ju att jag måste äta men inte lätt när de bara växer å växer i munnen å känslan att man kommer spy om man sväljer är hemsk :-(

Men jag är envis så kommer självklart kämpa me detta också men detta är sååå tufft 😡😡😡😡

Men idag kl 13 ska jag på en helt spontan pt timme då Teija fråga om jag ville med på hennes... Först tänkte jag säga nej pga hur matt jag är i kroppen men nej jag hakar på å ger gärnet i den mån kroppen orkar... Jag har ju ett mål jag ska uppnå så bara ta sig i kragen... Och nu kommer jag satsa på å kunna äta över lag så kost schemat läggs lite åt sidan men kommer komma fram snart igen hoppas jag..

Å jag kommer fortfarande tänka lite på vad det är jag stoppar i mig....

Get fit or die trying

Nu när morgon promenaden med Jason är gjord känns det skönt men blev en kort då det va svin kallt ute och jag har lite å fixa innan det är dags å hoppa upp på stål hingsten för å trampa mig till jobbet för mitt första av tre 26 timmars pass denna vecka plus att vi har en halvdag med utbildning men bara bita ihop å se glad ut 😂😂

Så måste försöka ta mig till gymet imorrn när jag gått av... Det är mycket som måste falla på plats inte bara dra å träna som vissa tror... Lunch ska vägas å fixas, Jason ska ha sin runda innan det ens är å tänka på gymet... Men ska försöka komma iväg innan prinsarna kommer hem för vill bara mysa med dom imorrn ❤️❤️❤️

Måste även fundera ut lite mat å göra inte lätt då nyttig mat är tråkig mat i alla fall enligt mitt kost schema :-(

Ja så har det känts till och från.... Jag har vart sååååå sugen på de jag inte ska äta det har vart riktigt jobbigt när psyket har hållt på å fuckat sig...
Då har man tänkt jag skiter snart i det här det är inte värt de bara för att man just då är såååå jävla sugen på nåt....

Men i långa loppet kommer det ju vara värt de alla gånger men att resan dit ska vara så jävla gropig...

Jag höll mig i alla fall i lördags jag vann över mitt psyke för jag va sååååå otroligt sugen på mina havrebollar att ni anar inte.. Men jag tog ingen å är sååå stolt över mig själv...

Å nu ligger jag här å har ingen som helst lust å ta den där jävla rundan med Jason men jag måste ju för jag ska ju iväg å jobba.... Så det är väl bara å klä på sig å ta sig ut fast jag verkligen inte vill....

Ja nu är det dags för det där jobbigt ärliga inlägget om vägningen jag gjorde med min pt 🙈🙈🙈

Jag hade ALDRIG gissat på den siffran gällande fettprocenten den va högre än jag trodde så det kändes riktigt jäkla jobbigt att den va så pass hög...

Jag väger 66,5 kg och har 34% fett på kroppen 😢 jani läste rätt... Fattade verkligen inte vad han sa när han visade lappen... 34 jävla % fett på kroppen... Han vill ha ner mig till 20% så 14% ska bort och det känns som sjukt mycket kommer jag lyckas med det?? Mycket som snurrar i skallen på mig... Men försöker att inte haka upp mig på siffrorna men det är svårt...

Men är bara fortsätta kämpa å försöka blicka framåt så mycket mer kan jag liksom inte göra....

Försöker få in minst en promenad om dagen men ibland blir de bara 3 km då det känns såååå mycket tyngre vissa dagar...
Har vart ute på 2 promenader me Jason idag en på 2 km och en på 3 km ungefär ska snart ut på dagens sista promenad...

Så här ser jag ut 66,5 kg tung och 34% fett på kroppen

Jag har det jätte kämpigt med å få i mig min frukost 😷😷 det växer liksom i munnen å har fått hoppat över ägget både igår å idag för då hade jag verkligen spytt...
Nu har jag fått i mig dagens frukost efter mycket om och men så nu är jag lite smått illamående... Men bara bita ihop å kämpa vidare antar jag...

Jag kommer under dagen skriva om den jobbiga vägningen har redan gjort det på min insta så det kommer komma upp här Åxå...

Dagens frukost

Jag hade min andra pt timme igår och efter passet så gjorde vi en vägning på vikt, fett osv och det va en chockande e riktigt deprimerande vägning vill jag lova... Det va siffror jag aldrig hade trott skulle stå där... Men efter ett peppande samtal är det bara å inse att det är där jag står å bara köra å ge fan på att dom ska bli bättre... Så nu är det en högre växel som gäller så idag hakar jag på Teija på hennes pt timme med vår gemensamma pt å nästa gång hakar hon på på mitt pass om hon är ledig så nu är de bara på me skygg lapparna för allt gott då jag har 2 ätardagar i månaden men helst inga alls 🙈 å då får jag bara ta nå litet... Så det blir å göra en massa ändringar för mig men min lillasyster tror på mig å peppar mig å säger att jag kommer klara detta å jag ska klara detta 💪👍👊

Frukosten i magen så nu är de bara å köra å ge allt.. Får ta dag för dag

Träningsvärken från mitt pt pass i tisdags har nu börjat släppa å jag säger bara äntligen men sen kom jag ju på att det är ju dags för mig att mata mig igenom det själv här nån dag dvs hemsk träningsvärk snart igen 🙈🙈

Se om nån vill köra det med mig annars blir de å pina igenom det själv.. Är 4 olika övningar men man ska ju klara alla ett visst antal gånger och det är det som är de tuffa men bara kämpa på 💪💪

Idag körde jag å Syster lina ett rygg och arm pass och jag va riktigt trött i kroppen idag, de märktes på vikterna i vissa av övningarna... Kändes som man såg stjärnor mellan varven haha
Men är ändå nöjd med passet ...

Får se om det blir en vilo dag imorrn lr om jag tar mig ner å kör nåt 😝

Aj aj aj så in i helvetes mycket aj...
Jag har sån sjuk jävla träningsvärk den va jobbig igår men idag är den värre!! Får se hur länge denna kommer sitta i... Grymt jobbat till Rickard i alla fall som lyckades mosa mina ben å min rumpa med sitt lätta pass som han själv sa... Lär ju inte kunna gå sen då när han börjar köra hårdare med mig 😂😂😂

Snart dags å ta sig upp på stål hästen på nåt sätt å försöka trampa lr kanske gunga mig till jobbet haha ja vi får se hur de kommer gå...

Jag tog mig till gymet igår trots min träningsvärk och körde ett lätt rygg pass och så gick jag lite på bandet och ja det kändes 😂😂.

Idag blir ju turen till jobbet dagens träning haha men det kanske räcker och sen det man gör under arbetsdagen 👊

Igår hade jag min första pt timme med Rickard och det vart svettigt vill jag lova och enligt honom så va detta ett lugnt pass så får se hur det kommer gå nästa gång haha...

De va träning jag aldrig kört tidigare och med de menar jag att jag i princip bara kört med maskiner innan men igår va de inga maskiner utan träning med min egen kropp och lite vikter och shit va jobbigt de va.... Och vissa maskinen kommer jag aldrig köra igen för vill inte ha det dom ger så fattar inte varför jag kört dom innan... Men nu blir det inte dom nå mer 😝

Fick även lite rörlighets övningar att göra hemma då jag va extremt stel vilket jag redan visste eftersom jag knappt kommer upp ur soffan om jag setat i samma läge en längre tid...

Jag är peppad till tusen men samtidigt är det extremt jobbigt med kost å träning just nu har liksom hamnat i en svacka :-( hoppas jag kommer ur den snabbt... 😘

Ni kommer även kunna följa min resa på instagram: therese_g83

Bjuder på lite bilder från gym passet jag körde i förrgår

Dom dagar jag jobbar blir det lite dåligt med det :-( Men idag blev det nästan 3 km Pw med Jason nu innan det är dags å hoppa upp på stål hingsten för att trampa mig till jobbet så idag är jag nöjd med min vardags motion :-) och Jason grånos är trött och har gått å lagt sig 😝

Får du till din vardags motion??

Jag å Sandra drog ner till Kungsgatan igår och avslutade veckan med ett rygg pass vi la till lite mage också...

Tyvärr jobbar jag 78 timmar den här veckan så ska bli kul å se hur mycket träning jag orkar få till... Men så är det ibland :-)

Efter hockeyskolan så bjöd vi över puttes föräldrar på lunch..

Hemgjorda köttbullar på högrev riktigt goda... Dom tyckte det va sååå gott så Putte växte nog en halvmeter av allt beröm för sina köttbullar :-)

Sen åkte vi ut och cyklade allihopa vi besökte 2 lekparker innan det va dags att bege sig hemåt...

Lilla Alexander trampade på bra.

Igår kl 10 var det dags för Markus att pröva på Hockey skola... Han va nära och ge upp några gånger för han tyckte det va svårt men han tog sig ut igen å va med hela timmen och han va super duktig...

Så på torsdag kl 16 ska han dit igen ja världens sämsta tid men det är som det är och vissa torsdagar kan ju jag hämta honom lite tidigare men blir lite värre dom andra torsdagarna och sen är det även träning på söndagar med hockey skolan och så fotbollen på de :-)

Och så frågade jag hur 10:na kommer träna hockey eftersom Christopher också ska testa och dom körde onsdagar kl 16 och sen på lördagar så om dom vill satsa och börja Hockey också så kommer det vara träning Tis, ons, Tors, lör å sön full rulle med andra ord :-)

Den 20:e september kör ju jag igång me mitt första pt pass så jag har redan nu börjat tänka lite smått på å inte äta godis å skit för ofta utan att tänka att kroppen inte behöver de osv men jag vet att vissa dagar kommer vara sjukt jävla tuffa å jag kommer klättra på väggarna :-( men jag kommer inte förbjuda mig själv å äta sånt men ska försöka göra de så sällan som möjligt å idag åkte vi till min farmor efter jag hade duschat å gjort mig klar efter gymet... Och hos farmor så ställs det alltid fram en massa Go saker som man oftast bara slänger in i mun utan att ens tänka...
Men idag tänkte jag mig för och inget åkte in i munnen mer än min Nocco jag hade med mig så klappar mig själv på axeln... För man får ta en dag i taget och vara stolt över sig själv...

Jag har köpt lite naturgodis till mig som jag mumsat lite på nu under kvällen :-)

Lyckade även till det med panerad kyckling som jag gjort själv så ibland kan jag briljera i köket :-) å nu står Putte å gör hemgjorda köttbullar tills imorrn..

Gick av vid 10:45 idag hem å så drog Putte till gymet.. Jag läste lite med barnen och åt lunch för att ladda kroppen för ett pass på gymet.. Inväntade att Lina skulle höra av sig...

Det blev lax pytt till lunch det va helt okej...

Cyklade till Lina å fick smaka lite nyttig snickers kaka å så fick jag en Belgien blue av henne... Sen betade vi igenom ett ben å rump pass...

Idag blir det extra jobb för mig då det inte finns folk... Så idag jobbar jag en kval Fredag.. Känns helt okej 😀 jag har startat en maskin tvätt nu innan jobbet så jag får undan de för när de behöver tvättas ser inte riktigt Putte 😂

Imorrn blir det gymet när jag gått av men inte direkt då Lina har jobbat natt så hon ringer när hon vaknat 👍 så får se om Putte tar sig ner innan lr hur han gör..

Igår kväll va de läs stund me dom stora grabbarna och det va mys pys ❤️

Alex va inte intresserad så han röjde å busade med Putte istället..

På söndag ska Markus prov spela Hockey för första gången får vi se vad han tycker om de :-) Christopher prov spelar den 1/10. Så får vi se om det är nåt dom Åxå vill hålla på med eller om intresset bara ligger på fotbollen..

Känslan när man kommer till gymet fast det känns extremt tuff är obeskrivlig och igår va det en sån känsla...
Jag gick av mitt 26 timmars pass kl 11 hoppade upp på stål hingsten å trampade mig hem.. Rastade Jason, bytte om, slängde i mig en PRO shake å ringde lina då vi pratat om å köra ett pass... Så jag hoppar upp på stål hingsten igen å trampar mig iväg för att möta upp henne...

Vi körde igenom Axlarna inte direkt min starka sida men även dom måste ju tränas så de va bara å kämpa på 💪💪💪

Men känslan när vi va klara kändes såååå jäkla bra... Och jag känner att jag måste komma igång lite nu så jag är redo den 20:e när jag har min första pt timme.. Så ska försöka få till regelbunden träning igen.

Japp nu har jag bokat en Pt, 2 gånger i månaden i 6 månader ska jag plågas... Kommer va riktig hat kärlek till dom passen misstänker jag...

Jag bestämde mig i tisdags när jag va på gymet med syrran... Pratade lite med Rickard för han va där å vipps så hade jag bestämt mig för å boka honom i 6 månader å hoppas han kan ge mig redskapen å pushen till att hitta tillbaks till glädjen med träningen å sen nå mina mål jag har....

Så den 20:e sep kör jag mitt första pass med honom... Både längtar å inte om jag säger så... För tufft är väl bara förnamnet 🙈🙈🙈

Men jag ska ladda mentalt nu inför pt timmen så jag är där både kroppsligt å mentalt så jag ger allt å lite till...

Jag har tappat det här med kost å träning, det är inte kul längre utan känns bara tråkigt å jobbigt :-(

I tisdags morse tog jag mig med tunga steg till gymet fötterna kändes som betong klumpar men jag kom ner och det blev väl ett hyfsat pass trots allt.. Stegen hem från gymet va betydligt lättare...

Sen vid 14 frågade syster Lina om jag ville med till gymet så jag hakade på då det är roligare å träna med nån å så har jag inte träffat henne på ett tag så de blev två flugor i en smäll.. Och jag va hyfsat nöjd med det passet också :-)