Armar och Axlar
Denna vecka startades me ett arm och axel pass och det va ett bra pass så jag är nöjd :-) körde slut på kroppen 😜
Att ha nån som peppar å puschar vid ens sida gör stor skillnad.. Hon får mig att orka lite mer 😃
Måndag
Ny vecka med nya möjligheter 👍 idag strax efter 9 ska jag ner till gymet med min vapendragare Sandra men har även fått med mig Patrik vilket känns såå kul.. Att göra detta ihop med honom skulle va riktigt kul så vi får se hur många gånger jag får med mig honom :-)
Att jobba med kroppen är ett projekt som aldrig tar slut :-) att se hur kroppen utvecklas är så roligt men man ska inte glömma att det ligger såå mycket slit bakom inget kommer gratis
Så work hard to get fit or die trying
Träning
Att jag spenderar endel tid på gymet är inte direkt nån hemlighet 😝 jag trivs där och älskar känslan efter ett bra pass.. Man känner sig nästan som en ny människa kroppen är påfylld med ny och positiv energi... Och ALLA kan träna det handlar bara om att vilja förändra sin livsstil till det bättre :-)
Frånvaro
Nu va det ett tag sen jag bloggade :/ haft fullt upp antar jag med barnen å träningen :-)
Markus fick ju barnens hinderbana i present och shit vilken upplevelse de va för honom och för Christopher som Åxå fick se sina idoler...
Pansar va ju helt klart mina grabbars favorit och hero gillade dom Åxå 😛
Markus har valt
Markus har valt att fråga Sandra om hon vill bli hans gudmor då han blir lite ledsen när christophers gudförälder å Alex gudmor ofta umgås med oss men tyvärr så har Markus ingen kontakt med sina gudföräldrar så han ville byta. Och självklart fick han fråga henne och hon sa självklart JA så nu har Markus nån han älskar å står nära som han också kan kalla gudmor även om han inte förstår innebörden så är det ju ändå nåt han har tänkt på...
Onsdag
Alla uppe och det är full fart här hemma som alltid 😃 frukosten är avklarad jag har tillslut hittat nåt å ha på mig på gymet det är samma problem varje gång 😂
Nu får barnen titta lite på film innan det är dags att fixa med det sista inför Alex och Christophers dagis..
I farten
Då har man vart igång hela dagen även idag 👊 efter vi lämnat Alex och Christopher på dagis kl 9 så åkte jag å Markus hem å parkerade bilen sen gick vi ner till gymet å mötte upp Sandra för ett axel och arm pass.. Markus va väldigt nyfiken på alla maskiner 😂😂😂
Sen vid lunch åkte vi hem för att hunna äta lite innan det va dags att hämta bröderna bus. Och när vi hade hämtat dom åkte vi å spelade lite kubb och sparka lite boll innan det va dags för mat och fotbollsträning ⚽️
Sen efter gymet va de dags för lite mellis innan det va dags att bege sig ut på lite äventyr med Markus ❤️
Vi packade badkläder och begav oss till sundbyholm hann inte ens duscha innan så bråttom hade Markus iväg 😂😂😂
Sen vid lunch åkte vi hem för att hunna äta lite innan det va dags att hämta bröderna bus. Och när vi hade hämtat dom åkte vi å spelade lite kubb och sparka lite boll innan det va dags för mat och fotbollsträning ⚽️
Sen nu på kvällen har jag duschat barnen bäddat rent 2 sängar och tvättat en tvätt... Så ibland känner jag mig som en super morsa som orkar trots att jag i princip får dra hela lasset själv... Nu ligger jag å nattar Markus sen ska jag hänga tvätten sen känner jag mig rätt slut som artist för idag
Tisdag
Barnen vaknade innan klockan vilket jag nästan förstod 😂
Jag ligger och drar mig lite medans dom bygger duplo ihop och jag ligger här och små ler... Stunderna dom är sams och leker fint ihop och tar hand om varandra är dom bästa finns inget jag skulle byta bort dom mot...
Dagis för Alex och Christopher idag 9-14 och Markus har sett fram emot å få vara själv med mig och han har redan frågat om vi ska till gymet snart 😂 så det känns skönt att han är så pass stor å kan följa med för svårt å få in träningen på kvällarna när jag är så trött :/
Snart dags å kliva upp å avnjuta lite frukost ihop med mina 3 prinsar..
Dagen
Dagen har gått i ett som vanligt här hemma 😂
Vi startade dagen ute i sundbyholm efter frukost å mellis och det va riktigt härligt där ute..
Sen va de dags å röra oss hemmet för att börja med lunchen och jag passade även på å tvätta en maskin tvätt och sen bar det av för lite mer äventyr..
Vi plockade upp barnens farmor och drog med henne ❤️
Sen efter middagen tog jag med Alex och Christopher till affären för att fylla på med lite mer frukt då 5 bananer och 4 mandariner gått åt idag :-)
Måndag
Då va det måndag igen.... Alla mina busfrön är hemma idag... Så vi får se vad vi hittar på...
Sen åkte vi till fotbollsplan i Hällby där dom spelade fotboll och härjade runt :-)
Sen va de hem å fixa med maten
När dom hade spelat nån timme och vi hade fikat så va det dags å röra oss då jag behövde åka å handla också så de finns frukt, frukost osv idag 😃 och jag fick med mig 2 av busfröna på det äventyret
Sen va de kaoset i köket som väntade det va disk precis över allt och kylen va kaos så den fick jag också städa sen va jag helt slut så jag somnade när jag nattade Markus...
Markus längtar tills imorrn då är det bara han å jag medans bröderna är på dagis 9-14. Å han vill jätte gärna ner till gymet å titta när jag tränar så får se om det blir lite träning imorrn...
Idag blir det nog en vilodag från gymet då jag kommer va rätt trött ikväll 😝
Igår va jag nere på gymet å körde lite rygg och va nere till dom öppnade som vanligt på helgerna :-)
Sen åkte vi till fotbollsplan i Hällby där dom spelade fotboll och härjade runt :-)
Sen va de hem å fixa med maten
Efter maten drog vi till min farmor å hade de trevligt vi hade med vårat kubb så det spelade vi.. Och det gillade grabbarna
När dom hade spelat nån timme och vi hade fikat så va det dags å röra oss då jag behövde åka å handla också så de finns frukt, frukost osv idag 😃 och jag fick med mig 2 av busfröna på det äventyret
Sen va de kaoset i köket som väntade det va disk precis över allt och kylen va kaos så den fick jag också städa sen va jag helt slut så jag somnade när jag nattade Markus...
Känner mig även trött och lite matt nu så jag hoppas det ger med sig så jag orkar grabbarnas tempo 😛
Fullt ös = trött mamma 😂
Dagen har gått i ett vart ute före och efter lunch ❤️ nu myser vi framför en film det behöver vi nog allihop men mest jag skulle jag tro 😂
God morgon fredag
Barnen vaknade innan tuppen och jag va så klart galet trött.. Försökte få dom att somna om men ja ni hör ju själva det va ju lönlöst 😂😂😂
Så va bara för mig att kliva upp typ sovandes, hann nog inte ens komma upp ur sängen innan dom bråkade och slogs över nåt.... Tog några djupa andetag innan jag försökte prata med dom, men Christopher va redan så arg att han inte lyssnade så tog Markus därifrån så Christopher fick lugna sig... Ja det gick över efter ett tag antar jag för sen satt dom å kollade lite på tv... Jag tömde diskmaskin å plockade in all disk som jag bad Putte göra igår men som han struntade i :-(
Gårdagen
Igår efter jag hämtat mina busfrön på skola å dagis drog vi iväg så dom fick fika ute och spela lite fotboll...
Det va 3 glada killar och då va även mamma glad 😃 synd bara att det blåste så kalla vindar...
Tränat
Jag har tränat varje dag nu i nån vecka och kände i morse att jag va lite trött och off i kroppen trots Pwo och bcaa så det blir en vilodag imorrn och bara låta kroppen få vila och vara det behövs :-)
Här kommer lite mer träningsbilder
Att nå sina mål är en jäkla tuff resa och att se resultat och framsteg är ibland svårt men ibland ser man dom :-)
Det är 3 dagar mellan dessa bilder
Här kommer lite mer träningsbilder
Sååå nöjd kille
Markus är sååå nöjd över sin födelsedag å alla presenter. Har dock inte fotat presenterna då de röcks och slets i dom haha
Men han fick en klocka av Sandra T. Och det hade han önskat sig så den sitter på armen all vaken tid :-)
Av Heidi med familj fick han ett bevis som innebär att han ska få springa barnens hinderbana och möta några av gladiatorerna bl.a. Sin idol Pansar :-)
Av sin morfar fick han lego figurer
Av sin farmor å farfar fick han fotbolls skor, knä skydd å fotbolls strumpor
Av Malin fick han godis
Av min farmor å farfar fick han pengar
Av sin bästis present kort på stadium
Och av oss fick han lego, kläder, skor, monopol, spel, fotbollshandskar mm
Tack alla som kom å grattade våran 7 åring och gjorde hans dag
7 år
Idag är det ingen vanlig dag för det är Markus 7 års dag... Vart har tiden tagit vägen???
Jag är såå stolt över Markus och den fina kille han faktiskt är.... Visst kan han driva mig till vansinne men det är det som hör till föräldrar rollen :-) vi har såå många fina och mysiga stunder ihop och jag älskar dom allihop..
Att få vara mamma till mina underbara grabbar är det bästa som finns...
Gårdagen
Igår kom Markus bästis över vid 10 och vi åkte vidare till Parken zoo.. Alexander va hos sin farmor å farfar då Markus ville fira att han fyller år med Christopher och sin bästis... Markus va sååå glad och hade såå kul precis det som va tanken så det kändes såå bra... Dom somnade ovaggade igår kväll 😝
Efter parken zoo åkte vi hem till oss och åt hamburgare sen vart de godis, popcorn, ostbågar å dricka å lite film och tv spel... Vart även lite Fia med knuff
Sen ville grabbarna vidare och spela lite fotboll så det gjorde vi innan vi körde hem bästisen :-)
Efter parken zoo åkte vi hem till oss och åt hamburgare sen vart de godis, popcorn, ostbågar å dricka å lite film och tv spel... Vart även lite Fia med knuff
Sen ville grabbarna vidare och spela lite fotboll så det gjorde vi innan vi körde hem bästisen :-)
Sååå trött
Dagen har gått i ett och det känns att det inte blivit nån vila för mig under dagen :-( då jag känner mig jätte trött och slö nu.. Så blir nog sängen tidigt ikväll för morgondagen lär också gå i ett 😝 och dagen kommer att startas på gymet även imorrn :-)
Efter gymet idag åt vi Go Frulle sen gjorde vi oss klara för å handla lite till Markus kalas... Jag tänkte ge mig på ett försök till att göra en fotbollstårta har antagligen tagit mig vatten över huvudet men måste ju försöka... Efter handlingen åkte vi å hämtade Markus sista present sen släppte dom av mig hos frissan så blev av med lite av det slitna :-)
Efter de va de dags å äta sen drog vi till sundbyholm :-)
Lördag
Då va helgen här igen ❤️ vi har dock endel å göra inför måndag när Markus fyller år... Så det finns att göra om jag säger så :-)
Den vänstra bilden togs igår och den högra är nån månad gammal tror jag.. Har fått mindre fett på ryggen så det går sakta men säkert åt rätt håll 👊💪
Fast jag ska börja dagen med ett pass på gymet och det öppnar kl 8 så jag får snällt vänta...
Det är ben och rumpa som står på schemat idag... Får se hur det går då det spänner lite på baksida lår sen förra ben å rump passet 😂 men som dom säger vill man vara fin får man lida pin å lite så är det med passen på gymet ibland men bara bita i hop å kämpa på...det är liksom inte kul varje gång ibland känns det bara så jobbigt å ens ta sig dit...
Men jag trivs grymt bra på gymet för det mesta tränar jag med en bra och positiv energi dom där dagarna som känns tunga försöker jag göra det bästa av...
Den vänstra bilden togs igår och den högra är nån månad gammal tror jag.. Har fått mindre fett på ryggen så det går sakta men säkert åt rätt håll 👊💪
Inte riktigt i form
I morse började jag som vanligt dagen på bästa sätt på gymet att ge kroppen energi och vakna till liv :-) idag va det ryggens tur och det kändes som ett bra pass med bra kontakt och jobb på hållningen... Men sen dess har jag känt mig lite illamående, matt och off.. Vet inte om det kan vara det konstiga vädret som hänger i luften ...
Jag tycker själv att jag står still med träningen lr att kroppen står still men när man ser dessa bilder så ser man att det hänt lite. Den översta är tagen idag och den undre i april... Bara fortsätta kämpa
Och här är det lite bättre hållning på den högra som är från dagens pass
Går framåt
Imorse vart det ett besök på gymet för lite armar å axlar och det vart ett bra pass...
Här tex ser ni samma övning men hållningen är mycket bättre på bilden med svarta linnet.
Jag är ju väldigt över rörlig så blir lätt att jag tappar hållningen och sjunker ihop lite å då jag inte märker det själv så känns det skönt att min vän Sandra håller lite koll så idag tänkte jag lite extra på hållningen i dom övningarna vi såg dålig hållning på sist.. Vi fotograferar varann och i mitt fall hjälper det mig mycket just för att se hur jag har min hållning... Så på vissa övningar idag kände jag kontakten mycket tydligare och det beror till 90% på att hållningen i min kropp va mycket bättre.. Så bara att fortsätta å kämpa :-)
Och här är en övning där hållningen måste jobbas på för ni ser att jag gärna krokar med skulderbladen men bättring kommer
Nervöst
Imorse hade jag tid hos tandläkaren för lagning och hade bett om deras lugnande då min tandläkar skräck är stor men fick inte de pga tabletterna jag redan äter vilket jag nästan misstänkte så det va tur jag hade med mig mina egna så tog en av tabletterna jag ska ta vid behov och det funkade för jag hade inte total panik i alla fall 😂 så nu är jag stolt å tanden är lagad :-)
