theresegrundsten

I morse tog jag lite form bilder bara för att se då man lätt blir själv blind när man ser sig varje dag...

Nu kommer nog folk bli tokiga när dom läser detta men detta är mina känslor å bara för att jag tycker detta om mig själv så betyder det INTE att jag tycker nån annan är tjock...

Jag vet att jag har gjort en lång och grym resa men nu står jag här idag och har ett annat mål än för 1,5 år sen... Nu vill jag tajta till kroppen bli starkare och få lite muskler så det betyder att jag har en lång resa kvar med mycket slit.

Idag har jag fått till tre tränings tillfällen.. Imorse, innan lunch å nu på kvällen och det känns såååå skönt...

Har även fått i mig i stort sätt allt i matväg idag så en bra dag me andra ord både i tränings och kost väg 👍👊

Känns skönt att träningen blivit av nu på mina lediga dagar... Hoppas innerligt att det håller i sig :-)

Även fått nytt kost upplägg.. Minskad middag vilket känns underbart då jag aldrig fick i mig mina middagar på de förra vilket blev att man sket i å följa de :-(

Men frukosten på de nya är riktigt äcklig å jobbig å få i sig så får se hur de kommer gå 😂 sitter å kämpar med den i skrivande stund haha.

6:30 imorse va jag på gymet sån underbar känsla att väcka kroppen med ett pass... Saknat de... Blev mage och 15 minuters intervaller...

Nu blir de lite serier i soffan innan de e dags för tvätt å plock här hemma...

Bild på magen efter passet inget å hurra för men det är ju en av grejerna jag kämpar med att tajta till kroppen..

Detta med å sköta kosten å hålla igång med träningen går verkligen upp och ner just nu :-(

Min sömn är katastrof sover jätte dåligt och jätte lite av olika anledningar och det leder till att jag blir trött å hängig och då har jag ingen ork till att träna och att sköta kosten då är extremt tufft och har hittills inte gått nå vidare då man tar sånt man inte borde för å få lite snabb energi å då pratar jag inte om godis utan de kan vara några mackor me mjölk lr flingor å såna saker... Nu tänker säkert ni men herregud det är väl ingenting men jo det blir en jäkla skillnad mot va de skulle vara om jag gick på mitt kost schema....

Och jag vet ju vad jag har för mål... Men vägen dit är verkligen tuff... Vissa dagar känns lite bättre än andra medans vissa känns förjävliga och suget efter allt gör sig påmint från morgon till kväll 😡😡😡😡

Och det är inte bara att stå emot för skulle fallet vara så så skulle jag och många andra inte behöva gå ner i vikt över huvud taget....

Imorse hade jag pt timme och jag mådde verkligen illa mot slutet av passet sååå slut va kroppen jag hade verkligen gett allt vilket resulterade i illamåendet...
Till å med pt:n såg på mina ögon hur slut jag va 😂😂😂😂

Så alla där ute kämpa kämpa och ta en dag i taget för det måste jag göra just nu.... Kämpa mig igenom dag för dag... Som nu känner jag sjukt sug efter godis, glass, mina havrebollar ja allt... 😭😭😭 men ska verkligen försöka stå emot hoppas klockan går fort så jag får gå å sova snart 😂😂😂

Brukar inte bli så mycket sömn här hemma... Det är nackdelen med att man vaknar lätt å att man har svårt å somna om...

Christopher hade nattskräck när han va mindre och det växte bort precis som dom sa på BVC men nu är den tillbaks och hos Christopher även denna gång....

Den börjar med att han börjar gråta å sen säger han i panik att han inte vill sen börjar han gå runt här hemma.. Ropar mamma mamma.. Jag kramar om honom å försöker lugna honom då säger han mamma vad gör du å sen fortsätter han med att han inte vill.. Och då har jag fortfarande inte fått nån kontakt med honom... Det tar en stund innan han förstår att man är hos honom...

Och då lägger han sig riktigt nära och vissa gånger säger han till och med mamma gå inte...

Det är jätte jobbigt å se honom när detta händer för han är så ledsen och har nästan lite små panik och du kan liksom inte hjälpa honom förrns han förstår att du är där och det kan ju som sagt ta en stund

Pt passet idag va galet grymt kroppen presterade sjukt bra... Full fokus å bra kontakt.. Till och med pt märkte min fokus idag så det kändes riktigt grymt eftersom jag va orolig att jag inte skulle orka prestera pga mattheten i kroppen men jäklar va grymt de blev...

Sjukt grymt pass med fokus på ben, rumpa å mage... Måste bara komma igång me kost schemat igen å få kroppen att få i sig den maten... Imorrn blir de fusk me ärtsoppa å laxpytt på jobbet 🙈 har inte haft ork till å stå å greja i köket :-( hoppas hitta tillbaks dit då även det krävs om jag ska gå på kost schemat...

På tisdag är de dags för ett pt pass till och jag hoppas verkligen kroppen presterar som den gjorde idag då...

Ja då har vi stött på nästa hinder i min resa i att utmana mig själv till att bli mitt bästa jag...

Jag har jätte svårt å äta efter mitt kost schema det säger bara stop å växer i munnen på mig... Mår illa av tanke på maten.. Och detta resulterar så klart i en trött och matt kropp.. Med huvudvärk...

Igår fick jag inte i mig nån mat utan bara sånt jag har till mellanmål...

Vet inte vad det är som är fel varför mitt huvud å kropp ska fucka upp allt... Vet ju att jag måste äta men inte lätt när de bara växer å växer i munnen å känslan att man kommer spy om man sväljer är hemsk :-(

Men jag är envis så kommer självklart kämpa me detta också men detta är sååå tufft 😡😡😡😡

Men idag kl 13 ska jag på en helt spontan pt timme då Teija fråga om jag ville med på hennes... Först tänkte jag säga nej pga hur matt jag är i kroppen men nej jag hakar på å ger gärnet i den mån kroppen orkar... Jag har ju ett mål jag ska uppnå så bara ta sig i kragen... Och nu kommer jag satsa på å kunna äta över lag så kost schemat läggs lite åt sidan men kommer komma fram snart igen hoppas jag..

Å jag kommer fortfarande tänka lite på vad det är jag stoppar i mig....

Get fit or die trying

Nu när morgon promenaden med Jason är gjord känns det skönt men blev en kort då det va svin kallt ute och jag har lite å fixa innan det är dags å hoppa upp på stål hingsten för å trampa mig till jobbet för mitt första av tre 26 timmars pass denna vecka plus att vi har en halvdag med utbildning men bara bita ihop å se glad ut 😂😂

Så måste försöka ta mig till gymet imorrn när jag gått av... Det är mycket som måste falla på plats inte bara dra å träna som vissa tror... Lunch ska vägas å fixas, Jason ska ha sin runda innan det ens är å tänka på gymet... Men ska försöka komma iväg innan prinsarna kommer hem för vill bara mysa med dom imorrn ❤️❤️❤️

Måste även fundera ut lite mat å göra inte lätt då nyttig mat är tråkig mat i alla fall enligt mitt kost schema :-(

Ja så har det känts till och från.... Jag har vart sååååå sugen på de jag inte ska äta det har vart riktigt jobbigt när psyket har hållt på å fuckat sig...
Då har man tänkt jag skiter snart i det här det är inte värt de bara för att man just då är såååå jävla sugen på nåt....

Men i långa loppet kommer det ju vara värt de alla gånger men att resan dit ska vara så jävla gropig...

Jag höll mig i alla fall i lördags jag vann över mitt psyke för jag va sååååå otroligt sugen på mina havrebollar att ni anar inte.. Men jag tog ingen å är sååå stolt över mig själv...

Å nu ligger jag här å har ingen som helst lust å ta den där jävla rundan med Jason men jag måste ju för jag ska ju iväg å jobba.... Så det är väl bara å klä på sig å ta sig ut fast jag verkligen inte vill....

Ja nu är det dags för det där jobbigt ärliga inlägget om vägningen jag gjorde med min pt 🙈🙈🙈

Jag hade ALDRIG gissat på den siffran gällande fettprocenten den va högre än jag trodde så det kändes riktigt jäkla jobbigt att den va så pass hög...

Jag väger 66,5 kg och har 34% fett på kroppen 😢 jani läste rätt... Fattade verkligen inte vad han sa när han visade lappen... 34 jävla % fett på kroppen... Han vill ha ner mig till 20% så 14% ska bort och det känns som sjukt mycket kommer jag lyckas med det?? Mycket som snurrar i skallen på mig... Men försöker att inte haka upp mig på siffrorna men det är svårt...

Men är bara fortsätta kämpa å försöka blicka framåt så mycket mer kan jag liksom inte göra....

Försöker få in minst en promenad om dagen men ibland blir de bara 3 km då det känns såååå mycket tyngre vissa dagar...
Har vart ute på 2 promenader me Jason idag en på 2 km och en på 3 km ungefär ska snart ut på dagens sista promenad...

Så här ser jag ut 66,5 kg tung och 34% fett på kroppen

Jag har det jätte kämpigt med å få i mig min frukost 😷😷 det växer liksom i munnen å har fått hoppat över ägget både igår å idag för då hade jag verkligen spytt...
Nu har jag fått i mig dagens frukost efter mycket om och men så nu är jag lite smått illamående... Men bara bita ihop å kämpa vidare antar jag...

Jag kommer under dagen skriva om den jobbiga vägningen har redan gjort det på min insta så det kommer komma upp här Åxå...

Dagens frukost

Jag hade min andra pt timme igår och efter passet så gjorde vi en vägning på vikt, fett osv och det va en chockande e riktigt deprimerande vägning vill jag lova... Det va siffror jag aldrig hade trott skulle stå där... Men efter ett peppande samtal är det bara å inse att det är där jag står å bara köra å ge fan på att dom ska bli bättre... Så nu är det en högre växel som gäller så idag hakar jag på Teija på hennes pt timme med vår gemensamma pt å nästa gång hakar hon på på mitt pass om hon är ledig så nu är de bara på me skygg lapparna för allt gott då jag har 2 ätardagar i månaden men helst inga alls 🙈 å då får jag bara ta nå litet... Så det blir å göra en massa ändringar för mig men min lillasyster tror på mig å peppar mig å säger att jag kommer klara detta å jag ska klara detta 💪👍👊

Frukosten i magen så nu är de bara å köra å ge allt.. Får ta dag för dag