Vilken jäkla pass
Va verkligen inte motiverad för ett pass på gymet men tog mig ner å shit vilket pass de blev... ett avmina bästa någonsin... Jag ökade vikterna så tog mer än jag gjort tidigare å den känslan är grym... sen körde jag intervaller som avslut i 20 min... startade på 2 min i hastighet 10 sen 1 min ihastighet 6,4 och hade 1 % lutning för knänas skull.. jag hade kuna kört intervaller längre för hade sån galen energi men 20 min fick räcka å är så nöjd... så 1,5 timme blev de på gymet
och efter intervallerna skakade kroppen så fick ge den nåt :)
sen blev de hem för att fylla på med lite till ;)
vägde mig på gymet innan jag körde igång och de va mindre kul men bara köra vidare.
Kommentarer
Trackback
